成都.拉萨.纳木措.日喀则.林芝四飞九日游

D1 昆明——成都  昆明乘飞机到成都,入住酒店休息. 成都 不含餐

D2 成都——拉萨  成都双流机场乘坐航班到拉萨,成都至拉萨全程飞行时间大约1小时40分钟到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M）,由贡嘎机场前往市区距离约60KM,行驶时间大约60分钟,沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴.原始的藏族村落风光,抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）;拉萨 早XX

D3 市内一日游  早餐后,参观布达拉宫.大昭寺.八角街.【布达拉宫】（游览60分钟）,座落于拉萨市西域区,最高殿宇海拔三千七百多米,是世界上海拔最高的古代宫殿,其殿宇巍峨,金碧辉煌,集中了藏族人民建筑. 绘画.雕刻等艺术上的高度成就和独特风格,被称誉为世界屋脊上的一颗明珠.之后参观藏医药文化中心或藏丹堂（40分钟）【八角街】（游览40分钟）,是一万多藏民的聚居区,是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道,其布局形式如一个”八卦”,是购物的好去处.【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶,融入了印度佛教,尼泊尔建筑的风格, 并深受唐文化的影响. 之后参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟） 拉萨 早中晚

D4 拉萨——纳木错——羊八井——拉萨（500公里约9小时）  早餐后沿青藏公路前往【羊八井自费】（游览30分钟）,游客可在路上遥望念青唐古拉雪山,欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口.羊八井地热发电厂,客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素,为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效,以解旅途疲乏）,下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟）,之后参观恒康生物保健品专卖（40分钟）后乘车返回拉萨参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂（40分钟） 拉萨 早中晚

D5 拉萨——日喀则（360公里约6小时）  早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措.面积621平方公里之【羊卓雍措】（游览30分钟）,青山绿水倒影如诗如画,宛如天上人间.之后乘车前往西藏往自古以来一直是喇嘛教的第二领袖班禅喇嘛坐镇之地－日喀则（拉萨-日喀则约320KM，约5小时） 日喀则 早中晚

D6 日喀则——拉萨（280公里约5.5小时）  日喀则是后藏的首府,也是西藏第二大城市,早餐后,前往班禅喇嘛的坐镇处－【扎什伦布寺】（游览60分钟）,它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心,以黄教的四大寺院之一.是在公元 1447 年时由一位宗喀巴弟子所建的.扎什伦布寺中最重要的建筑,无疑非弥勒佛堂莫属,它是在 1914 年时由班禅九世所与建的,在这座高30公尺的红砖建筑中,供奉着一尊高26.2公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 ).这座佛像共耗去黄金 558 斤,黄铜23万斤,外饰名贵宝石30粒,大珍珠300颗,是中国最大的镀金铜佛像.之后参观吞柏藏香厂（40分钟）后乘车返回拉萨市区;参观藏丹堂（40分钟） 拉萨 早中晚

D7 拉萨——林芝（520公里约12小时）  早餐后乘车从拉萨出发,驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）.观赏具有“小瑞士”之称的红教著名神湖和圣地—【巴松措国家级森林公园】（游览60分钟）.巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植物茂密,巴松措长约12公里,湖面面积28平方公里,最深处达60米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙、“措松庙”，湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松,此树一树二质,据说每一片叶上都有神迹,更令巴松措蒙上一层神秘色彩,雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境,客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色.之后乘车前往林芝八一镇;林芝 早中晚
D8 林芝——拉萨（400公里约10小时） 早餐后从八一出发,沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河,其后游览有“世界柏树王”之称的【巨柏林】（游览30分钟）,世界第一大柏树具有2650年树龄,树围18米,高达50多米的.下午返回拉萨.然后乘车原路返回拉萨,欣赏邦杰塘草原风光,尼洋河谷上的“中流砥柱”,抵达拉萨后参观拉萨市茶马古道藏式茶叶店（40分钟）和御峰藏刀店（40分钟）. 拉萨 早中晚

D9 拉萨——成都——昆明  早餐后乘机赴成都,成都乘机返回昆明,结束西藏传奇之旅,祝您旅途愉快!扎西德勒!   早 

服务标准:
1.昆明/成都/拉萨,拉萨/成都/昆明机票及机场建设费;
2.行程所列景点门票（如因政策性原因临时调价,我社不承担增加费用）;
3.全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调）;
4.旅游定点餐厅8早12正餐（正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水人数不足根据情况减少餐标数量或份量,路餐也视为正餐）;
5.当地中文导游服务;
6.经济型酒店双人标准间 （独立卫生间,如产生单房差客人自补）;
7.本报价不含:航空保险、旅游意外险及个人消费.
      
       客人进藏注意事项
进藏前
1.进入高原前,要养精蓄锐充分休息好.进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力.尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物.
2.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒.即使在夏季也必须准备外套和毛衣.
3.初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂.所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏.高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜.
4.在西藏地区只有三大银行:中国银行.中国建设银行.中国农业银行,可使用邮政储蓄卡.
进藏后
1.乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生.所以刚到高原不要剧烈运动.否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应.
2.进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物.
3.注意避免过度疲劳.饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒.感冒常常是急性高原水肿的主要诱因.
4.高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性.吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后.症状又会重新出现延缓了适应高原的时间.

备注信息    

自费项目和购物店情况如下
线路 自费项目数量 推荐自费项目 参观或游览时间 价格（含车费/服务费）
全线8晚9日游 1-15个 容中尔甲/唐古拉风藏戏歌舞含藏餐 1.5小时-2小时 180元/人
烤全羊 1.5小时-2小时 1600元/头
大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》/无餐 1.5小时-2小时 A票380元/人,B票280元/人
羊八井温泉 40分钟-1小时 98-128元/人
羊八井门票 15分钟 30元/人
藏民家访 1小时-1.5小时 80-150元/人
藏獒基地 30-40分钟 50元/人
帕拉庄园 30分钟-40分钟 80元/人
江孜抗英宗堡 30分钟-40分钟 60元/人
江孜白居寺 30分钟-40分钟 60元/人
卡定沟瀑布 30分钟-40分钟 80元/人
核桃王民俗村 30分钟-40分钟 80-150元/人
鲁朗风景区+石锅鸡 3小时-4小时 160元/人
船游雅鲁藏布大峡谷 3小时-4小时 880元/人
车游雅鲁藏布大峡谷 3小时-4小时 480元/人
备注:此自费项目为旅行社推荐项目,客人可自由选择

参团注意事项
1.我公司在不减少景点或活动的情况下可根据实际情况对行程游览顺序作合理调整 2.如遇人力不可抗拒因素（天气.航空管制.航班取消等）造成行程延误或产生其他任何费用,我公司概不负责;3.儿童含半餐.车位,不占床,超高门票自理; 4.若出现单男.单女.我社有权调整入住3人间或加床间,或由客人自补单房差; 5.如在行程中客人自愿放弃.自动离团.或更换景点我公司概不退任何费用.如发生意外,我公司概不负任何责任.